Логотип Тест Агрессии ТестАгрессии

Тест на агрессию

Бесплатно, без регистрации, на русском языке — 35 вопросов, 5–7 минут.

Уже прошли: 46 011 человек

Искали тест на тяжёлый характер или на сдержанность? Это другой тест — testharaktera.ru

Вопрос 1 из 35 3%
Если меня задевают, мне трудно не ответить тем же

Оцените наш тест

Помогите нам стать лучше

Рейтинг: 4.6/5 (501 оценка)
Событие

Нас уже 46 011! 🎉

Мы преодолели грандиозный рубеж пройденных тестов. В честь этого события мы полностью обновили алгоритмы и дизайн сайта.

Что нового?

🔍 Узнайте свой уровень скрытой и открытой агрессии!

Наш тест на агрессивность создан на основе классического опросника Арнольда Басса и Энн Дарки (Buss-Durkee Hostility Inventory). Агрессия — это сложное состояние, которое состоит из множества компонентов. В тесте их семь: физическая агрессия, вербальная агрессия, косвенная агрессия, раздражительность, негативизм, обидчивость и подозрительность.

Пройдя тестирование, вы получите глубокий анализ своих эмоциональных реакций. Результаты представлены в виде понятной круговой диаграммы 📊 с детальной расшифровкой каждой из 7 шкал. Тест поможет вам понять, что именно вызывает у вас чувство гнева и как экологично управлять своей враждебностью. 🌿

Подробнее о методологии

🚀 Пройдите тест прямо сейчас и узнайте, токсична ли ваша агрессия или это здоровая защита своих границ!

❓ Вопросы и ответы

Агрессия — это всегда плохо?
Нет. В психологии агрессия рассматривается в том числе как защитный механизм. Здоровая агрессия помогает нам отстаивать личные границы, защищать себя и достигать целей. Проблемой она становится, когда приобретает деструктивный характер, разрушая отношения и нанося вред окружающим или самому себе.
На чём основан этот тест?
Тест базируется на принципах опросника Басса-Дарки (Buss-Durkee Hostility Inventory). Это один из самых авторитетных инструментов для диагностики видов агрессии. Мы адаптировали формулировки вопросов, сделав их более современными и психологически тонкими.
Чем косвенная агрессия отличается от скрытой враждебности?
  • Косвенная агрессия — это направленное, но окольное действие (сплетни, бойкот, хлопанье дверьми, шутки со злым подтекстом).
  • Враждебность (обидчивость и подозрительность) — это внутреннее состояние. Ощущение, что мир несправедлив, а люди желают вам зла.
Как снизить уровень агрессивности?
Первый шаг — осознанность. Умение отслеживать момент, когда напряжение только зарождается (до взрыва). Часто помогает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), техники релаксации, спорт и работа с психотерапевтом над скрытыми страхами, которые маскируются под гнев.