Тест на агрессию для подростков

Подростку, который хочет понять, как именно у него выходит злость, подойдёт наш основной тест: 35 утверждений, на каждое отвечаешь от «не согласен» до «согласен», 5–7 минут, бесплатно и без регистрации. В конце — круговая диаграмма по семи шкалам. Ниже — чем этот тест отличается от школьного и как читать результат.

Чем он отличается от школьного теста

В школе обычно дают подростковую версию опросника Басса–Дарки — «Тест эмоций» Галины Резапкиной. Там на утверждения отвечают «да» или «нет», а шкал восемь: восьмая — чувство вины.

У нас основа та же, но вариант короче: 35 утверждений и семь шкал, без чувства вины. Отвечать можно с оттенком — «скорее да», «может быть». Отдельных норм для подростков нет: каждая шкала показана процентом от максимума, а не сравнением со сверстниками. Поэтому наш результат — повод разобраться в себе, и сравнивать его с заключением школьного психолога не стоит.

Что измеряют шкалы

• Физическая агрессия — готовность ответить силой: толкнуть, ударить в ответ.
• Вербальная агрессия — крик, ругань и обидные слова в споре, в том числе в переписке.
• Косвенная агрессия — скрытая злость, в обход: хлопнуть дверью, обсуждать за спиной, игнорировать в общем чате.
• Раздражительность — как быстро вскипаешь от мелочей: замечаний, шума, просьб.
• Негативизм — сопротивление правилам и указаниям: сделать наоборот, даже когда самому невыгодно.
• Обидчивость — как долго держишь обиду на родителей, друзей, учителей.
• Подозрительность — ожидание подвоха: кажется, что над тобой смеются или тебя обсуждают.

Как читать результат

Смотри не на общий процент, а на то, какие шкалы выше остальных: они показывают, в какой форме у тебя чаще всего выходит злость. Высокая обидчивость при низкой физической агрессии — совсем другая история, чем наоборот.

Диаграмма честна ровно настолько, насколько честны ответы. Если отвечать «как правильно», а не «как бывает на самом деле», она покажет того, кем хочется казаться.

Если вы родитель

Пройти тест за подростка не получится: утверждения — о собственных чувствах и реакциях, и ответы со стороны покажут ваше впечатление, а не его. Лучше предложить пройти самому, а результатом он может поделиться по ссылке, если захочет. Для разговора полезнее не проценты, а конкретные ситуации, в которых злость прорывается. Приёмы, которые помогают остыть в моменте, собраны на странице «Как справиться с гневом».